大學(xué)學(xué)習(xí)不是為了合群，而是為了成就自己的夢(mèng)想，然后找到真正屬于自己的群體。這種感覺就像你是一個(gè)灌籃高手，為什么要和一群學(xué)英語(yǔ)好的人中間合群
畢竟，所有的努力不是給別人看的，而是這些努力是否真正的達(dá)到了內(nèi)心，變成了提升。看起來(lái)每天熬夜，卻只是拿著手機(jī)點(diǎn)了無(wú)數(shù)個(gè)贊；看起來(lái)起那么早去
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每次使用意志力之后，大腦的自控力系統(tǒng)活躍程度就會(huì)降低。正如疲憊的雙腿會(huì)放棄跑動(dòng)一樣，你的大腦也會(huì)罷工。自控消耗了身體的能力，而
自控的肌肉模式控制情緒不僅會(huì)導(dǎo)致情緒失控，還會(huì)促使人們購(gòu)買他們本不需要的東西。抵抗甜食的誘惑不僅會(huì)讓人更想吃巧克力，還會(huì)導(dǎo)致拖延癥。每次成
“尋租”讓自己得到好處，而讓社會(huì)總的資源發(fā)生耗散的行為例如：一個(gè)醫(yī)生，花了大量的時(shí)間、精力與金錢去研究一款抗癌的藥
沉沒成本不是成本盯住邊際成本和邊際收益沉沒成本不是成本沉沒成本是指我們已經(jīng)花費(fèi)出去，而無(wú)法回收的成本。例如：我們?nèi)ベI漢堡包，花了10塊錢，
例如：在菜農(nóng)那里買馬鈴薯只要1毛錢，但是在超市卻要賣1塊錢，是不是中間商轉(zhuǎn)走了9毛？如果去掉中間商，是不是更便宜？1.我們?nèi)コ匈I的馬鈴薯
壓力是意志力的死敵應(yīng)激反應(yīng)和“三思而后行”反應(yīng)都能幫助我們管理能量，但是它們將能量和注意力引向不同的方向。應(yīng)激反應(yīng)
從壓力和自控中恢復(fù)的最佳途徑就是放松。放松，即便只放松幾分鐘，都能激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩交感神經(jīng)系統(tǒng)，從而提高心率變異度。它還能把身體調(diào)
意志力本能是個(gè)奇妙的東西：大腦辛勤工作，身體積極配合，所以你能根據(jù)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)做出決定，而不會(huì)被恐慌或及時(shí)行樂所左右。但自控也是有代價(jià)的，集中
長(zhǎng)期睡眠不足更容易感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，很難控制情緒、集中注意力，或是無(wú)力應(yīng)對(duì)“我想要”的意志力挑戰(zhàn)。為什
有很多方法可以增強(qiáng)自控力的生理基礎(chǔ)，介紹兩種最有效的方法。1、意志力奇跡（鍛煉）事實(shí)證明，科學(xué)家找到的自控力良藥竟是鍛煉！對(duì)起步者來(lái)說，鍛
美國(guó)肯塔基大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自控力和壓力一樣都是生理指標(biāo)。當(dāng)你需要自控的時(shí)候，大腦和身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生一系列相應(yīng)的變化，幫助你抵抗誘惑、克服
兩種不同的威脅1、危險(xiǎn)逼近的時(shí)候在非洲大草原上，一只劍齒虎正埋伏在附近的樹林打量著下一道菜。對(duì)，就是你了。幸好，你并不是第一個(gè)身處險(xiǎn)境的人
自控力是人類最與眾不同的特征之一。此外，人類還擁有獨(dú)有的自我意識(shí)。當(dāng)我們做一件事的時(shí)候，我們能意識(shí)到自己在做什么，也知道我們?yōu)槭裁催@樣做。
專心呼吸是一種簡(jiǎn)單有效的冥想技巧，它不但能訓(xùn)練大腦，還能增強(qiáng)意志力。它能減輕你的壓力，指導(dǎo)大腦處理內(nèi)在的干擾（比如沖動(dòng)、擔(dān)憂、欲望）和外在
【關(guān)鍵詞：前額皮質(zhì)】前額皮質(zhì)是位于額頭和眼睛后面的神經(jīng)區(qū)，主要控制人體的運(yùn)動(dòng)，比如走路、跑步等。人腦中前額皮質(zhì)所占的比例比其他物種大得多，
意志力就是駕馭“我要做”、“我不要”、“我想要”這三種力量。尤其是
所謂意志力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。自知之明是自控的基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問題，則是自控的關(guān)鍵。“意志力
1）設(shè)定清晰的檢查點(diǎn)設(shè)定清晰的檢查點(diǎn)，使用者在這些節(jié)點(diǎn)根據(jù)清單列出的項(xiàng)目執(zhí)行檢查程序，當(dāng)某些情況發(fā)生的時(shí)候也需要進(jìn)行檢查；檢查點(diǎn)，就是提前
1）權(quán)力下放：每個(gè)人都是清單的主導(dǎo)者和參與者清單是基層的操作要點(diǎn)，每個(gè)人都要使用，都有修改的權(quán)利，不是某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的決策和要求。團(tuán)隊(duì)合作的力量
1）道理很簡(jiǎn)單，清單不是操作手冊(cè)，作者談到，世界衛(wèi)生組織編寫了大量的操作規(guī)范手冊(cè)，涉及方方面面，內(nèi)容詳實(shí)，但這些手冊(cè)下發(fā)后卻被束之高閣，落
我們掌握了正確的知識(shí)，但是犯錯(cuò)的原因是沒有正確使用這些知識(shí)。無(wú)能之錯(cuò)，可以避免，無(wú)法被原諒。避免“無(wú)能之錯(cuò)”的解決
無(wú)論我們進(jìn)行多么細(xì)致的專業(yè)分工和培訓(xùn)，一些錯(cuò)誤還是無(wú)法避免。金融巨頭巴菲特說，他之所以比其他人投資更成功，不僅僅因?yàn)樗姓_的決策，更重要
一、三個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知：1）人的能力受基因特征的限制“我不能”、“我不是”2）如果你足夠長(zhǎng)時(shí)間
『在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，技能和心理表征之間的關(guān)系是一種良性循環(huán)：你的技能越嫻熟，創(chuàng)建的心理表征越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
大腦對(duì)于處在舒適區(qū)之外卻離得并不太遠(yuǎn)的“甜蜜點(diǎn)”上的挑戰(zhàn)，改變更為迅速。足夠努力的鍛煉，并且保持足夠長(zhǎng)的時(shí)間，那么
杰出人物擁有相同的成長(zhǎng)路線：一，產(chǎn)生興趣；二，變得認(rèn)真；三，全力投入；四，開拓創(chuàng)新?！恍傺览柤雍退钠拮涌死瓕?shí)驗(yàn)養(yǎng)育的任何一個(gè)孩子，
刻意練習(xí)的主要目的之一是創(chuàng)建有效的心理表征。自己練習(xí)時(shí)，必須依靠自己的心理表征來(lái)監(jiān)測(cè)自己表現(xiàn)，并確定可能在哪些方面不對(duì)。找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老
『刻意練習(xí)針對(duì)的是每一個(gè)有夢(mèng)想的人，可以幫助每一個(gè)想學(xué)習(xí)怎樣畫畫、編程、寫小說的人。它針對(duì)的是那些所有想掌握自己的人生、不甘于現(xiàn)狀的人們。
『培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向的心態(tài)，即不再認(rèn)為工作日只能用來(lái)工作，練習(xí)只能在特殊時(shí)刻特定場(chǎng)合才能進(jìn)行，而是將日常工作轉(zhuǎn)變成練習(xí)活動(dòng)，將練習(xí)變成日常工
『刻意練習(xí)與一般練習(xí)的區(qū)別十分關(guān)鍵：首先，需要一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域；其次，需要一位能夠布置訓(xùn)練作業(yè)的導(dǎo)師?！?、從音樂領(lǐng)域開始
『在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，技能和心理表征之間的關(guān)系是一種良性循環(huán)：你的技能越嫻熟，創(chuàng)建的心理表征越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
『一個(gè)人遇到的挑戰(zhàn)越大，大腦的變化越大，學(xué)習(xí)也越高效，但是過分的逼迫自己可能導(dǎo)致倦怠。因此，處在舒適區(qū)之外卻離得不太遠(yuǎn)的挑戰(zhàn)，能使大腦變得
『一旦某個(gè)人的表現(xiàn)達(dá)到了“可接受”的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多“練習(xí)”幾年，也不會(huì)
『一旦某個(gè)人的表現(xiàn)達(dá)到了“可接受”的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多“練習(xí)”幾年，也不會(huì)
一、天才真的存在嗎？『我們的大腦擁有和莫扎特這樣的“天才”相同的適應(yīng)能力，“天才”只是更多
經(jīng)常在上海、杭州、寧波出差的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，每到一座城市坐地鐵，就要換一個(gè)APP才能過閘，否則就只能排隊(duì)去買票，很不方便。如今，這一情況即
一場(chǎng)關(guān)于區(qū)塊鏈的“頭腦風(fēng)暴”即將在蕭山開啟。11月19日-20日，重構(gòu)世界·2018區(qū)塊鏈新經(jīng)濟(jì)杭州峰會(huì)將在杭州國(guó)際博覽中心開幕。本次大會(huì)
湖州接軌大上海、融入長(zhǎng)三角的“中國(guó)小萊茵河”長(zhǎng)湖申線將迎來(lái)嶄新的發(fā)展黃金期。記者日前從湖州市港航管理局獲悉，《湖州市長(zhǎng)湖申生態(tài)產(chǎn)業(yè)帶發(fā)展規(guī)
