愛生活愛靜禪瑜伽。練習瑜伽好去處靜禪瑜伽，很多教練教習簡單的動作擔心會員不喜歡，因此，辛苦的去教習一些有難度的體式練習 結果，自己又傷身又傷氣，日久，身體健康自然日漸況下。其實，這是對瑜伽不明的緣故，瑜伽體位法簡單的動作包含了更多的內容，可惜，教練們不會教習而已。 　　 愛生活愛靜禪瑜伽。練習瑜伽好去處靜禪瑜伽，比如：人的手臂很靈巧，腕關節(jié)、肘關節(jié)和肩關節(jié)。一條手臂可以有不同的作用，一個腕關節(jié)就可以調整肩部、胸部、背部、腹部，腰部等部位，看這腕關節(jié)，那么神奇，真的有這樣的作用嗎?回答是肯定的，關鍵是你會不會呢?依此類推，肘關節(jié)和肩關節(jié)，作用就更多了。