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瑜伽”這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”，是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。

     
瑜伽姿勢是一個運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式。大約在公元前300年，印度的大圣哲之祖帕坦伽利(patanjali)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度在其基礎(chǔ)上才真正成形，行法被正式訂為完整的八支體系。

      瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。
正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼六大體系。不同的派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識理念；業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和調(diào)息；昆達(dá)里尼……。


      瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，它起源于印度，流行于世界。傳說公元前古印度高達(dá)8000米的圣母山上，印度先賢們在深沉觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認(rèn)知。源于梵文音譯，是結(jié)合、聯(lián)合、統(tǒng)一的意思，這也是宗旨和目的——將思想和肉體結(jié)合至最佳狀態(tài),把生命和大自然結(jié)合到最完美的境界。
     

      
  印度瑜伽不僅是古印度文明在藝術(shù)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的奇跡，更已成為世界文明的瑰寶。因其完備的科學(xué)性、高度的藝術(shù)性和獨(dú)特的智慧性，已延續(xù)5000年并流傳至今。20世紀(jì)以來，經(jīng)東西方深入的科學(xué)研究，它的神奇功用進(jìn)一步證實(shí)，已被西方研究證明是人類最適宜、最有效的修身習(xí)練法之一，這一集文化、藝術(shù)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)的運(yùn)動方式再次風(fēng)靡各國，進(jìn)入了歷史上又一個繁盛時期。

 


作為一種非常古老的能量知識段煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運(yùn)動這么簡單。現(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)它的好處不勝枚舉。


  能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外;能帶給你幽雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。

  最重要的是——

  能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的;

  能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng);

  能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法；

  能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。

      2012最資深瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院
廈門禎雅瑜伽健身有限公司.是亞洲瑜伽協(xié)會導(dǎo)師培訓(xùn)廈門學(xué)院的唯一培訓(xùn)基地。亞洲瑜伽協(xié)會中國瑜伽導(dǎo)師學(xué)院成立于2004年8月，是亞洲瑜伽協(xié)會直接授權(quán)的國內(nèi)一所龐大、專業(yè)正規(guī)的瑜伽導(dǎo)師基地。
學(xué)校師資力量雄厚，匯集了印度、香港、國內(nèi)等一批資深的瑜伽導(dǎo)師，并定期與國際瑜伽聯(lián)盟協(xié)會、亞洲瑜伽協(xié)會、印度CFIYG瑜伽學(xué)院進(jìn)行瑜伽學(xué)術(shù)交流，使學(xué)院擁有一套完整的瑜伽授課體系，積累豐富的瑜伽授課經(jīng)驗，為培養(yǎng)出專業(yè)、正規(guī)、高水平的瑜伽導(dǎo)師打下基礎(chǔ)。