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秦皇島舞蹈把桿廠家介紹簡(jiǎn)介：我廠以科學(xué)發(fā)展、求真務(wù)實(shí)、開(kāi)拓創(chuàng)新為指針，以傳遞文明、貢獻(xiàn)健康、造福人類(lèi)為宗旨，與廣大體育界友好同仁精誠(chéng)合作，為弘揚(yáng)中華民族體育產(chǎn)業(yè)，構(gòu)建和諧社會(huì)，促進(jìn)全面健身，實(shí)現(xiàn)習(xí)總書(shū)記十八大提出的：國(guó)家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福的“中國(guó)夢(mèng)”而努力奮斗!

秦皇島舞蹈把桿產(chǎn)品說(shuō)明：落地升降式舞蹈把桿支架，表面白色為噴塑處理立柱采用無(wú)鋒鋼管，電鍍處理升降立柱采用實(shí)心圓鋼，帶碰珠升降，雙扣鎖實(shí)。表面噴塑處理。底座升降高度為800至1100。

舞蹈把桿的使用說(shuō)明：

壓腿：這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注重腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

壓肩：這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。

推腳背組合腳背的優(yōu)劣因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要勾當(dāng)開(kāi)訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。推腳背組合：1-2拍 單腳腳后跟抬起，5個(gè)腳指頭緊扒地面3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳，動(dòng)作不異雙腳背練習(xí)亦同。