蘇打水的好處

  　人們生病的根源－失去酸堿平衡　　健康的人血液酸堿性處在一種動(dòng)態(tài)的平衡之中，PH值一般為7.35－7.45，由于各種原因?qū)е麦w液的PH值在7.35以下，醫(yī)學(xué)上就稱為酸性體質(zhì)，這是一種亞健康狀態(tài)?！　‘?dāng)酸素在體內(nèi)越來越多，由量變到質(zhì)變的時(shí)候，疾病就會(huì)產(chǎn)生。一旦酸性物質(zhì)積累到一定的程度，就會(huì)引起心腦血管病、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓、癌癥等多種疾病。通常情況下，人體內(nèi)的酸性物質(zhì)一旦形成就很難擺脫。因此，酸性體質(zhì)的人要早控制、早治療，如做有氧運(yùn)動(dòng)、放松心情、保持正常的作息時(shí)間等，但最主要的是通過飲食調(diào)節(jié)，喝蘇打水是最常用、最有效的方法之一?！　√K打水與人體健康－痛風(fēng)、排毒、預(yù)防高血壓　　痛風(fēng)病人的蘇打水保養(yǎng)法：痛風(fēng)病人主要是由于血液中的尿酸濃度增高，尿酸結(jié)晶增加并堆積在組織中，從而引起紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀。若痛風(fēng)病人經(jīng)常飲用蘇打水，就可以促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防血液中尿酸值過高。清晨一杯蘇打水，清理腸道，排除毒素。清晨喝一杯蘇打水，可以有效地促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，使便秘和宿便問題有效解決，并排除毒素。　　常喝蘇打水，可預(yù)防血壓升高。血液PH值維持在正常7.4時(shí)，體內(nèi)所需的營養(yǎng)可溶解于血液，再由血液輸送和供給至全身。PH值降低，原來可溶解于血液中的帶酸性的營養(yǎng)從血液中釋出，并沉積與血管壁上，血管的通血面積隨之減少，血壓被迫升高。因此常喝蘇打水，不僅可以使血液溶解酸性的營養(yǎng)，而且可以預(yù)防高血壓。　　蘇打水與人體健康－解除肌肉酸痛、中和胃酸、緩解胃痛，解酒　　運(yùn)動(dòng)后飲用，解除肌肉酸痛。無養(yǎng)運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。因此，飲用堿性的蘇打水，可促使乳酸與堿性中和成無機(jī)鹽，隨汗液、尿液排除體外?！　≈泻臀杆?，緩解胃痛及不適。吃甜食或胃酸分泌過多，都會(huì)導(dǎo)致胃痛或不適。此時(shí)，飲用蘇打水，可以中和胃酸，緩解胃痛及不適，效果立竿見影?！　〗饩撇p輕抽煙所致的酸性物質(zhì)。一邊喝酒，一邊喝蘇打水，可以幫助解酒。我們喝的酒、吃的大魚大肉，都是酸性的，無節(jié)制的抽煙極易導(dǎo)致人體的酸性化。所以，通過飲用蘇打水來平衡酸堿度，使人體達(dá)到正常的酸堿體質(zhì)，起到解酒的作用。切忌不要喝茶解酒，喝茶會(huì)使心跳加快、酒精擴(kuò)散，因此喝茶不能解酒。蘇打水與人體健康－消暑降溫、護(hù)膚防衰老、改善消化系統(tǒng)、促進(jìn)免疫機(jī)能　消暑降溫：口感涼爽，沒有糖分是較好的消暑飲料。　護(hù)膚防衰老：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化，而且可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落。當(dāng)體內(nèi)堿性物質(zhì)增加時(shí)，人體對(duì)食物中鈣質(zhì)的吸收能力增強(qiáng)。如果想延緩衰老，就必須有一定堿的儲(chǔ)備，因?yàn)樗梢跃彌_過多的酸?！「纳葡到y(tǒng)，促進(jìn)免疫機(jī)能。堅(jiān)持每天喝蘇打水，增加腸道的蠕動(dòng)，有助于腸道肌肉的松弛。