最近，很多人在《奇葩說》里發(fā)現(xiàn)了張泉靈的身影。

　　一提起她，腦子里就自然而然地蹦出一系列的標(biāo)簽——央視名嘴、記者、編導(dǎo)、主持人。

　　殊不知，這些成就都是她一次次走出舒適區(qū)換來的。

　　如今，她又毅然離開央視，轉(zhuǎn)身做了投資人，綜藝節(jié)目的導(dǎo)師。

　　她就像是一個(gè)拓荒人一樣，不停地去開拓全新的領(lǐng)域，并做到最好。

　　當(dāng)別人問她為什么不好好待在央視，卻要瞎折騰時(shí)，她回答;“今天外部環(huán)境變化得太快了，能力圈不應(yīng)該是你的舒適區(qū)。”

　　那到底什么是舒適區(qū)呢?心理學(xué)研究中人對于外部世界的認(rèn)識，分為三個(gè)區(qū)域:舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。

　　在職場中的學(xué)習(xí)工作也是如此，我們在舒適區(qū)工作就會得心應(yīng)手。

　　因?yàn)槲覀兠刻焯幱谑煜さ沫h(huán)境中，做在行的事情，和熟悉的人交際，甚至就是這個(gè)領(lǐng)域的專家。

　　但是，這樣的生活，會讓我們逐漸失去目標(biāo)。

　    安于舒適終會被拋棄

　　前一段時(shí)間，大家的朋友圈都被華為老總?cè)握堑膬?nèi)部郵件刷屏了!他說平庸的員工將被放棄!

　　生活在高速發(fā)展的社會中，我們就像是處在驚濤駭浪當(dāng)中的船只。無論你是通過何種方式進(jìn)入公司，他們都不會讓你進(jìn)去之后一勞永逸，妄想得到一份“金飯碗”的工作是不切實(shí)際的。

　　而企業(yè)考慮到用人成本的優(yōu)化和控制，會加大對于員工綜合素質(zhì)的考察。安于現(xiàn)狀不走出自己舒適區(qū)的人，很可能失去競爭力。

　　他們也無法認(rèn)清行業(yè)與市場的發(fā)展，無法清晰自己的定位，習(xí)慣了在舒適區(qū)中打發(fā)時(shí)間，隨著時(shí)間流逝最終會被“自己建立的舒適區(qū)拋棄”。

　　就像華為創(chuàng)始人任正非說的那樣，“華為是沒有錢的，大家不奮斗就垮了，不可能為不奮斗者支付什么。30多歲年青力壯，不努力，光想躺在床上數(shù)錢，可能嗎?”

　　心理學(xué)上有這樣一個(gè)詞，叫“花盆效應(yīng)”，指的是人如果在舒適的“花盆”中待久了，就會不思進(jìn)取、安于現(xiàn)狀。

　　這也意味著這種安逸的現(xiàn)狀，會讓我們逐漸失去學(xué)習(xí)的能力。在新的挑戰(zhàn)到來之時(shí)，我們失去了還擊的能力。

　　 進(jìn)步，從打破舒適區(qū)開始

　　我有一個(gè)表姐，她從名牌大學(xué)中文系畢業(yè)，剛畢業(yè)的她就如愿以償去了業(yè)內(nèi)數(shù)一數(shù)二的雜志社工作。

　　轉(zhuǎn)眼5年過去了，無論采訪、編輯，或是策劃選題，她都是輕車熟路。

　　可誰知2017年底，雜志社在新媒體的沖擊下宣布?？?，她的名字赫然出現(xiàn)在了裁員名單上。

　　去做新媒體的就是幾個(gè)高層和實(shí)習(xí)生，表姐心有不甘便去質(zhì)問主管。誰知主管這時(shí)候說，“你了解新媒體嗎?你懂社群運(yùn)營嗎?你知道如何增強(qiáng)用戶之間的粘性嗎?”

　　就這幾個(gè)問題，問得表姐是啞口無言。在激烈的競爭中，她早已經(jīng)失去了核心競爭力。

　　這時(shí)她才意識到，自己除了上班之外，對自己幾乎沒別的要求了。

　　只要每天完成工作她就準(zhǔn)時(shí)下班打卡，回家后也是倒頭就睡，或者用熱播的肥皂劇來打發(fā)自己的時(shí)間。

　　自己買的書永遠(yuǎn)放在角落;即使打算學(xué)習(xí)，也會以查資料為由打開手機(jī)，接下來的計(jì)劃就都付諸東流。

　　當(dāng)自己對現(xiàn)狀心滿意足，日復(fù)一日地去做著同樣的事情，不再將時(shí)間花在提升自己，那么自己也會處于一個(gè)原地踏步的狀態(tài)，逐漸成為一個(gè)平庸的人。

　　于是她痛定思痛，決定要有所改變。

　　她將自己買的提升自己職場能力的書又撿了起來，并且開通了自己的微信公眾號，規(guī)定自己每天寫讀書筆記,倒逼自己學(xué)習(xí)。

　　與此同時(shí)，她還報(bào)了新媒體的班，專門學(xué)習(xí)新媒體的運(yùn)營等。當(dāng)她遇到不會的問題，還會積極地請教。

　　與此同時(shí)，她還定期反思，進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤。

　　短短半年的時(shí)間，她的微信公眾號已經(jīng)吸粉幾十萬。她也很快成為了業(yè)界的新媒體大咖。

　　很多比較出名的新媒體公司，紛紛向她伸出了“橄欖枝”，薪水比之前翻了兩倍。

　　當(dāng)你決定挑戰(zhàn)自己的時(shí)候，舒適區(qū)隨之調(diào)整。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，那些曾經(jīng)讓人犯難的問題，已經(jīng)變得很容易了。

　　其實(shí)，想要在職場中取勝，正確的做法是不斷修煉內(nèi)功，做到能隨著浪潮起伏不斷調(diào)整自己，以此獲得真正的穩(wěn)定發(fā)展。

　　同時(shí)，我們也要避免自己掉進(jìn)所謂的“工作陷阱”——不能為了忙碌而去忙碌，在自己的舒適區(qū)打轉(zhuǎn)，不接觸到新的東西。

　　 如何打破舒適區(qū)

　　人生如果不能保證永遠(yuǎn)舒適，那就盡早離開“舒適區(qū)”，去發(fā)現(xiàn)、去學(xué)習(xí)、去進(jìn)步。那么，我們該如何跳出職場舒適區(qū)呢?以下有兩點(diǎn)建議：

　　第一，制定目標(biāo)。

　　有一句職場名言：“一個(gè)沒有目標(biāo)的人生，就像一場沒有球門的足球賽，對球員和觀眾都索然無味。”這就說明了制定目標(biāo)的重要性。

　　1970年，美國哈佛大學(xué)對一批大學(xué)畢業(yè)生進(jìn)行了一次關(guān)于目標(biāo)的調(diào)查，結(jié)果顯示：27%的人沒有目標(biāo)，只有3%的人有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。

　　25年后發(fā)現(xiàn)，那3%的人成了社會成功人士，27%的人生活過得很艱辛。

　　其實(shí)，他們的平臺都一樣，真正讓他們拉開差距的，就是25年前人生目標(biāo)不同而已。

　　在職場中確立目標(biāo)后，我們也應(yīng)該積極行動起來，而不是將目標(biāo)拋于腦后，讓它成為“空中樓閣”。這里，可以使用階梯法，樹杈法，剝筍法三種方法。

　　階梯法就是將目標(biāo)細(xì)化為若干個(gè)階梯，一步一個(gè)腳印的逐級上升，最終達(dá)到目標(biāo)。

　　樹杈法，樹干代表大目標(biāo)，每一個(gè)小樹枝代表一個(gè)小目標(biāo)，葉子代表即時(shí)目標(biāo)。比如確立一個(gè)成為富翁的目標(biāo)(樹干)，在兩年內(nèi)自己創(chuàng)業(yè)(小目標(biāo))，用現(xiàn)在的工作養(yǎng)活自己(葉子)。

　　剝筍法就是設(shè)定的目標(biāo)是由將來到現(xiàn)在，由大目標(biāo)到小目標(biāo)，由高級到低級層層分解。然而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程則是相反的，由現(xiàn)在到將來，從低級到高級，由小目標(biāo)到大目標(biāo)，一步一步前進(jìn)的。

　　若是想一步登天，就會直接步入“恐慌區(qū)”，焦慮地學(xué)習(xí)反而會達(dá)到“事倍功半”的效果。

　　當(dāng)你用微小的步伐走出舒適區(qū)，由于步伐小，所以行動起來沒有任何難度，你就會逐漸地步入你的“學(xué)習(xí)區(qū)”。

　　事實(shí)證明，在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)，人進(jìn)步是最快的。然后以此持續(xù)投入一段時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)地努力，逐步靠近自己的目標(biāo)。

　　 復(fù)盤總結(jié)。

　　蘇格拉底說：“未經(jīng)過反省的生活，是不值得過的”。

　　在職場中也是這樣，不斷地反思和復(fù)盤總結(jié)其實(shí)是每個(gè)人成長的必經(jīng)之路。它可以讓我們逐漸形成一種“質(zhì)疑+反思”的思路，有效地避免我們在同一個(gè)地方摔倒兩次。

　　日本豐田汽車公司實(shí)行“追問到底”的管理方法，即對公司新近發(fā)生的每一件事都采用追問到底的形式，找出最終原因。

　　后來，豐田將這種方法逐漸演變成一項(xiàng)更加精簡的形式——A3 報(bào)告，就是在一張A3紙上，把問題的源頭、分析、糾正和執(zhí)行計(jì)劃寫出來并及時(shí)更新結(jié)果。

　　作為職場人的我們，也可以在學(xué)習(xí)過程中借加以借鑒，及時(shí)地去分析自己在職場中遇到的問題，并根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)丶右哉{(diào)整。而不是在挑戰(zhàn)舒適區(qū)的時(shí)候，一味地效仿別人。

　　復(fù)盤總結(jié)總共分為5步，回顧目標(biāo)、對比結(jié)果、找出原因、自我剖析、總結(jié)規(guī)律。規(guī)律總結(jié)出來，你還可以進(jìn)行交叉驗(yàn)證，看看規(guī)律是否符合一些基本的規(guī)定。

　　在這個(gè)過程中，找到適合自己的行為模式。

　　“條條大道通羅馬”，達(dá)到終點(diǎn)的路并不止一條，別人說的也許都是對的，但是你走過去后才是屬于你的路。

　　聯(lián)想董事長柳傳志曾說，“復(fù)盤很重要，想想做成一件事有哪些偶然因素，別以為是自己的本事。尤其是失敗后，要血淋淋地解剖自己，不留任何情面地總結(jié)自己的不足，這樣你的能力自然會不斷提高。”

　　走出舒適區(qū)需要我們進(jìn)行刻意練習(xí)，才能取得成功。千萬不要幻想自己能一蹴而就而急于求成。

　　當(dāng)你一步一個(gè)腳印做好當(dāng)前的鍛煉，量變產(chǎn)生質(zhì)變，你自然學(xué)有所成。

來源：經(jīng)理人分享 作者：辛希蒂